Soy dolan?m?n?n engellenmesi, bacak kaslar?n?n yeterince oksijen ve besin alamamas?na illet olarak balk?ya saik olur.Varisler: Bacaklardaki damarlar?n vâsilemesi ve ?al??veri?mesi, dertya ve rahats?zl??a suret harisabilir.Bu egzersiz, uylu?un arkas?ndaki hamstring kaslar?n? ve bir dereceye derece bel kaslar?n? esnetmeye yard?mc? evet. Ayr?ca bacak… Read More